山竹具有清热解毒、润肺止咳的作用。它可以保护呼吸道黏膜不受 *** ，缓解喉咙痛、咳嗽等症状。山竹还有抗炎、抗氧化、抗菌等功效，对慢性疾病有一定的预防和治疗作用。不过，山竹性寒，不宜过量食用，以免伤胃肠道。
山竹具有多种功效与作用。
止咳止泻：山竹能够有效地止咳止泻，改善咳嗽、腹泻等症状。
美容养颜：山竹中的多种营养成分可以为肌肤提供良好的滋养，从而达到美容养颜的效果。
清热润燥滋阴：山竹具有清热润燥滋阴的功效，有助于身体调节温度，缓解体内湿气过重的问题。
降低血压：山竹中的主要成分——酚类化合物对血管有一定的保护作用，可以帮助降低血压。
抑制脂肪合成：山竹中含有丰富的膳食纤维，可以帮助抑制体内脂肪的过度积累，从而降低体重。
维护心脏健康：山竹中的钾离子含量高，有助于排除体内的盐分，对于维持心脏健康有着重要作用。
减轻疲劳：山竹中的抗氧化物质能够帮助抵抗压力，减轻疲劳症状。
增强免疫力：山竹中的维生素C有助于提高机体免疫力，抵抗疾病。
山竹具有许多益处，尤其适合需要保健和降低风险的人群，在食用时应注意控制好摄入量，以免影响身体健康，如有任何不适或疑问，建议咨询专业医生的意见。
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