八宝粥是一种非常健康的食品，主要由糯米、红枣、莲子、枸杞等组成。材料简单， *** 过程却复杂，需要提前将各种食材清洗干净，并用沸水浸泡一段时间，最后放入锅中慢慢熬煮即可。这款粥不仅可以滋养身体，还有养颜的效果。
1、米饭（或糯米）100 克；
2、桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳等10 克。
粥的 *** 步骤如下：
1、首先准备好需要准备的材料，清洗干净需要清洗好的材料；
2、将所有材料一同放入锅中，并加入适量的水，然后用中小火慢慢熬煮成粥状即可。
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