吃蔬菜水果可以有效减少热量摄入。同时要注意饮食均衡，适当搭配肉类、蛋类和豆类等营养素，避免过度油腻和高热量食物。建议多喝水，适量补充膳食纤维，促进新陈代谢。
我想请教您，我想知道哪些食品可以帮助我控制饮食，保持身体健康？我很高兴能够获得您的帮助。
谢谢您的回答！
0
吃蔬菜水果可以有效减少热量摄入。同时要注意饮食均衡，适当搭配肉类、蛋类和豆类等营养素，避免过度油腻和高热量食物。建议多喝水，适量补充膳食纤维，促进新陈代谢。
我想请教您，我想知道哪些食品可以帮助我控制饮食，保持身体健康？我很高兴能够获得您的帮助。
谢谢您的回答！