青海以其独特的地理环境和丰富的自然资源吸引了大量的游客。他们需要准备防晒霜、防蚊液、帽子、太阳镜等必备物品。由于海拔较高，他们也需要准备一些轻便的户外服装，如防水衣、登山鞋等。由于海拔较高，他们的食品也需要注意，尽量选择高蛋白、低脂肪的食物。青海旅游需要准备相应的物品以应对可能遇到的各种自然和气候条件。
1、防晒霜：选择能够保护您免受紫外线伤害的产品，具有高倍数物理防晒功能的防晒霜。
2、太阳镜和太阳帽：这两种眼部防护工具将有助于防止紫外线对您的眼睛和头皮造成伤害，您可以根据自己的需要选择适合的眼镜和帽子。
3、必要的化妆品：保持皮肤的水分是至关重要的，因此请务必携带必要的护肤品，如维生素C（可以帮助抵抗紫外线）、泻立停（用于治疗中暑）以及高原安（用于提高高原适应能力）等。
4、穿脱方便的外套和漂亮的裙子：为了应对可能的气温变化，带上一些轻便且舒适的外套和美丽的裙子是非常有用的。
5、糖果和巧克力：这些甜食可以为您提供能量和乐趣，但请注意不要过度食用，以保持健康的生活方式。
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