海龙鱼是一种富含蛋白质和多种微量元素的鱼类，烹饪方式多样。常见的有清蒸、红烧、煎烤等。海龙鱼肉质鲜嫩多汁，是营养丰富的美食佳品。海龙鱼还含有丰富的铁元素和锌元素，对于增强体质，预防贫血有一定的效果。烹饪时可以根据个人口味添加适量的调料，使口感更加丰富。在选购海龙鱼时，要选择新鲜的品种，以保证其营养价值和口感。
- 猪瘦肉 250 克
- 海马 1 对
- 海龙 6 条
- 红枣 3 颗
- 枸杞 数粒
- 姜 3 片
步骤：
1、清洗新鲜猪脊肉，沥干水分，切成薄片。
2、将所有食材放入炖杯中。
3、加入3碗温开水。
4、关闭盖子，隔水炖2小时。
5、炖至熟透后，加一点盐调味即可。
汤色味道鲜美，海鲜咸味淡淡。
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