小学生在晚上十点以后可以适当食用一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜水果等。但需要注意的是，不要过于油腻和 *** 性食物，以免影响消化系统健康。应该保证充足的睡眠，有助于身体恢复和生长发育。
晚上吃饭不好，如果是小学生，晚上还是可以吃一点的，毕竟，他们是时候长大去了，你可以尝试吃一些面包，搭配蜂蜜、红枣、浓浆和枣蜜汁，然后在熬粥或加入其他食材，晚上喝点牛奶也是不错的选择。
四岁宝宝的晚餐食谱，应该为宝宝提供什么营养呢？
对于四岁的宝宝来说，他们的饮食应该是多样化且营养均衡的，为了满足他们的需求，可以给他们准备一些粥、米饭或者面条等主食，同时也可以为他们准备一些蔬菜、肉类以及水果等食物，在两餐之间，还可以给宝宝准备一些蔬菜和水果泥作为补充，一开始，添加补充食物的原则应该是少到多，从稀到稠。
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