喝苹果胡萝卜汁、柠檬黄瓜汁等富含膳食纤维和维生素C的蔬果汁可以帮助减少体重。还需要注意控制饮食摄入量，坚持健康生活方式，才能达到理想效果。
一般水果和蔬菜汁具有良好的减肥效果，因为它含有丰富的营养、大量的膳食纤维和各种维生素，可以帮助饮食者补充营养，香蕉汁和苹果汁；苦瓜汁、芹菜汁、蔬菜汁黄瓜汁；或者胡萝卜、西兰花和胡椒汁与水果和蔬菜混合。
什么蔬菜汁最容易减肥？何时喝蔬菜汁？
蔬菜汁可以在晚餐时饮用，之后可以吃一些营养和容易消化的食物，可以喝一些黄瓜汁、菠菜汁、芹菜汁等，尽量不要吃米饭或意大利面等高脂肪食物，除了饮食外，还要进行适量的有氧运动，有助于加速体内脂肪的燃烧，同时每日补充大量水分，促进排泄，从而达到减肥的目标。
0