榴莲含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于增强免疫力、降低胆固醇水平。榴莲中的多酚可以抗氧化，帮助保护身体免受自由基损伤。吃榴莲还可以补充身体所需的热量和能量，促进新陈代谢，保持身体健康。不过，因为榴莲有较重的脂肪含量，因此需要适量食用，以免摄入过多热量而引起肥胖。
2、第一，吃榴莲可以加快血液循环：有助于抵抗寒冷。
3、二、能够促进消化吸收：食用榴莲后能够 *** 胃肠蠕动，有益于胃部食物的消化。
4、榴莲能够美容养颜，因为其中含有多种氨基酸和维生素，能改善皮肤弹性和延缓皮肤衰老。
5、四、还能增强人体免疫力，维持体内酸碱平衡。
0