"食用生腰果可以有助于改善心脏健康。研究表明，食用生腰果可以帮助降低血压和胆固醇水平，并可能帮助预防心脏病。生腰果还富含健康的脂肪、纤维以及维生素和矿物质。生腰果是健康饮食的一部分，建议适量食用。"
在 "腰果是一种营养价值高的药食物质" 中，应将 "药食物质" 改为 "营养物质"，并将 "养分丰富的药食物质" 改为 "营养丰富的物质"，以避免误导读者。
以下是修改后的完整文本：
"可以直接吃生腰果"，虽然在日常生活中比较常见，但是注意食用禁忌也是必要的，因为虽然腰果口感香脆，但生吃时需要注意卫生问题，以免感染细菌引起食物中毒，一些人对腰果中的成分过敏，食用后可能会出现恶心、呕吐等不适症状，所以在食用前最好先进行适当的试验或咨询医生意见。
腰果具有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，食用后可以帮助润肺、祛烦、祛痰，是一种非常适合经常食用的健康零食，腰果还含有一些天然油，可以帮助补充不饱和脂肪酸，从而降低人体血液胆固醇水平，而生腰果则是腰果的一种烹调方式，可以保留其自然的味道和营养成分。
腰果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种营养素都是眼睛的重要营养素，直接食用可以帮助保护眼睛，促进人体视网膜的发育，缓解眼睛疲劳，它们还能帮助提高免疫力，预防感冒和其他疾病。
虽然生吃腰果有诸多益处，但是也要注意食用禁忌，并且尽量选择新鲜、没有污染的腰果来食用，这样才更安全健康。
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