晚餐通常在一天结束后的较晚时间享用，旨在满足人体需要的能量和营养。而夜宵则是餐后的一个小憩时间，一般在晚上9点左右食用，是为了补充晚餐中所缺乏的热量或营养。，，晚餐与夜宵的主要区别在于时间和目的。晚餐是为了满足一日所需的能量和营养需求，通常会在下午5点至7点之间进食；而夜宵则是在晚餐后的休息时间，主要是为了补充晚餐中所缺少的热量或营养。晚餐通常更为丰富多样，包括肉类、蔬菜、谷物等；而夜宵则较为简单，主要以零食为主。
通常指的是在用餐时间已经结束，但是还没有正式吃晚餐的时候所食用的食物。
天黑前三小时吃饭：指大约在天黑前3个小时进行的饮食。
天黑后三小时吃饭：指在天黑后的3个小时进行的饮食。
晚餐后三小时吃夜宵：指在晚餐后的一段时间内所食用的食物，主要是用来满足晚上夜宵的需求。
夜宵后三小时吃夜宵(通常是凌晨之后)：指在晚餐后的一个小时左右，一般情况下会选择在凌晨之后进行的夜宵。
早餐前三小时：指早餐开始之前的三个小时内进行的饮食。
早餐后三小时：指早餐结束后的一个小时进行的饮食。
早餐后三小时：指早餐后的一个小时进行的饮食。
早餐后三小时午餐：指在早餐后的几个小时内进行的饮食。
晚餐回到黑暗前三小时：指晚餐后至少一个半小时才能完全进入黑暗的时间段，这个时间段是胃部消化食物后剩余的部分，所以叫做“黑暗前三小时”。
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