100%有效！快速变瘦：喝高蛋白低热量饮料；不要在餐前空腹吃太多食物；运动配合节食；改善睡眠质量；控制情绪压力。
谁能告诉我短时间内暴瘦十斤二十斤的 *** ？
如果你想在短时间内减掉超过10公斤或20公斤，你只能少吃或少吃，再加上锻炼。这对你的健康有害，所以不要考虑主题。
如果你想健康减肥，你不能贪婪。我丈夫身高170，体重170。然后他开始减肥了！首先，我在微信业务上花了400英镑买了一个瘦包。一开始，我真的很快瘦了一个星期，每天都在减肥。一个月也就是一个疗程后瘦了十二斤。然后他在某宝上买了一个疗程，继续瘦了8斤左右。然后他膨胀了，没用。反正差不多一年后，他又回到了原来的体重。但是我家对面的老板娘一直坚持用瘦包的饮食习惯，即使现在不用那个包也没有反弹，还是瘦了。这里要说的是，我老公用这个的时候，其实他的饮食习惯和平时差不多，就是平时每餐两碗，现在少吃一碗饭。
我是典型的怀孕胖子。然后生完孩子，孩子都是自己带的，担心多了，运动多了，就慢慢瘦了。
无论如何，控制体重的关键在于你自己。你必须闭上嘴，张开双腿。不要急于求成。如果你的身体不好，得不偿失。
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