柠檬水泡法正确

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柠檬水泡茶法是将新鲜柠檬切片或挤出汁放入冷开水中饮用。注意不要用温开水冲泡,否则会影响柠檬的营养成分。柠檬不宜与茶叶一起饮用,以免降低茶叶中的营养价值。

柠檬水泡法正确

正确的柠檬水泡法是用60~温开水70℃,泡10℃~2片切成薄片的柠檬,柠檬浸泡在水中,尽可能薄,有利于活性成分进入饮用水,薄柠檬皮的香气会更明显,皮肤部分含有活性成分类黄酮的含量更高。

柠檬水正确泡法

柠檬,也被称为柠檬水果和柠檬,尝起来很酸,但由于它富含维生素C,它已经成为许多办公室职员每天喝水的“好心”,柠檬水中提取的维生素C有助于清除体内的自由基,防止牙龈肿胀和出血,但也有美白效果,可以保护皮肤,防止皱纹,浸泡在柠檬水中的植物化学物也具有一定的杀菌作用,提高免疫力,有利于保持呼吸新鲜。

北京大学人民医院的内容 临床营养科 营养医师副主任 郭倩颖审核

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正确的柠檬水泡法

柠檬水正确泡法

1、柠檬用盐擦去表面的果蜡,用清水洗净,用厨房纸擦干柠檬,放在干燥通风的地方晾干5分钟。

2、将柠檬切成均匀的薄片,去掉柠檬籽。

3、在消毒好的密封罐中铺一层柠檬片,倒一层蜂蜜,层层铺好。

4、铺好后,盖上盖子密封,放入冰箱冷藏腌制2天。

柠檬水正确泡法

5、饮用时,取柠檬片和蜂蜜,倒入70℃以下的温水浸泡。

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