蛋白粉有什么作用？

蛋白粉是一种营养品，可以补充人体所需的各种氨基酸，促进肌肉生长和修复。它还可以帮助维持正常的免疫功能，并在运动后快速恢复体能。蛋白粉还可以用于减肥、改善睡眠质量等。但是需要注意的是，蛋白质粉的效果因人而异，最好在医生或营养师的指导下使用。

蛋白粉是一种营养食品补充剂，一般采用纯化大豆蛋白，牛奶、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白或上述蛋白质组合的粉末，它有助于提高人体免疫力，增加营养，促进新陈代谢，需要注意的是，蛋白粉不应该与橙子和茶一起食用，因为橙子中富含果酸，会抑制蛋白质的消化吸收，并可能引发不良反应，茶叶中含有单宁酸，也可能使蛋白粉中的蛋白质发生凝固，造成消化困难，普通人群不需要随意添加蛋白粉，以免肝脏和肾脏承受过重的负荷，对于通风患者来说，也不宜过度摄入蛋白粉，以免增加体内尿酸水平，加重病情，人们应该理解蛋白质粉的作用，这样才能充分利用其益处，避免对其潜在的危害。