脾虚是指人体的脾胃功能不足，消化吸收能力减弱，导致饮食不规律、面色萎黄、倦怠无力等症状。为了改善脾虚，可以通过食用补中益气的食物，如山药、扁豆、黑米等，同时要保持规律的作息和适当的运动，以提高身体的免疫力和体质。
1、脾气不足: 纳少，食后腹胀，精神疲劳，肢体疲劳，少言懒语，肥胖浮肿，舌苔淡白，脉虚无力。 2. 脾阳虚: 大便稀疏，完谷不化，腹胀少，腹痛绵绵，喜温喜压，怕冷肢冷，脸无华或肿胀，尿短或白带多，色白清晰，舌苔白滑。 3. 中气下沉: 头晕、排尿浑浊或长期腹泻、腹胀、 *** 脱垂或子宫脱垂等。 4. 脾不统血: 常见于月经过多、吐血、崩漏、便血、出血、皮下出血等慢性出血病证，除出血外，还有一些脾虚的症状。
平时可以吃山药，薏米仁到医院就诊，不要随意服药，脾虚究竟是怎么回事？
脾脏是人体重要器官之一，也能起到统血的作用，几乎所有的胃肠道疾病都伴有脾虚的症状，因为脾胃的质量直接决定了我们的身体能否保持良好的状态，饮食不当、过度疲劳、抑郁等都可能导致脾胃失调。
由于饮食不受控制和不平衡，导致营养缺乏，导致人体脾虚症状；或者经常吸烟，吸烟不仅会伤害肺部，还会伤害肾脏和脾脏，其中的有毒物质通过血液排除，加重脾脏的工作量；经常过度疲劳、悲伤和长期生活在潮湿的环境中，人体的抵抗力逐渐下降，导致脾虚。
平时有熬夜的坏习惯，上班族经常久坐不动，会导致脾虚，熬夜对身体的脾脏危害很大，没有足够的睡眠时间，加重脾脏的工作量，使其超负荷运行，脾脏将食物中的营养物质输送到人体，输送水和液体摄入人体血液，脾虚会导致水肿、闭经、四肢无力、面色发黄、体内水分过多。
脾虚或肾阳不足是由药物或生食冷食引起的。
脾虚是因为气血两虚造成的，需要改善生活习惯，调整饮食结构，增强体质才能有效治疗。
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