白细胞在身体免疫系统中扮演重要角色，因此需要适当的食物以补充。富含维生素C的食物有助于增强免疫力，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜等。富含铁质的食物也有助于提高血红蛋白水平，例如瘦肉、红肉、豆类、鸡蛋、绿叶蔬菜和干果等。牛奶、酸奶和豆腐也是优质蛋白质来源，对于维持良好的白细胞功能至关重要。
白细胞又称免疫细胞，它对我们的身体有着重要的作用，当白细胞偏低时，会影响人体的正常运作，甚至可能导致某些疾病的出现，我们需要通过补充食物来帮助白细胞恢复健康。
如果你的白细胞偏低，可以从以下几类食物中得到补充：
1、富含蛋白质的食物：如鱼、虾、肉、蛋、牛奶、大豆制品等，可以帮助增强免疫力。
2、含有铁的食物：如动物肝脏、血液制品等，可以帮助补血，提高抵抗力。
3、含有叶酸的食物：如动物肝脏、血液制品、蛋黄、红枣、菠菜、枸杞叶等，可以帮助预防贫血，改善免疫力。
如果你是因为蛋白质缺乏而引起的白细胞偏低，可以适当增加优质蛋白质的摄入量，如鱼类、虾类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等。
需要注意的是，虽然这些食物可以帮助白细胞恢复，但并不是所有人都适合这样做，如果你的白细胞偏低，还是需要及时就医，由专业医生根据你的具体情况制定合适的治疗方案。
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