一岁婴儿辅食时间应包括早餐、午餐和晚餐，每天至少要摄入五种不同的食物。早餐可以是稀粥、面条或者蒸蛋等，可以选择一种主食搭配两种蔬菜水果；午餐可以是瘦肉、鸡蛋或豆腐等，尽量选择瘦肉为主，蔬菜水果为辅；晚餐可以是鱼肉、虾肉或鸡胸肉等，注意控制量，避免过饱。在辅食过程中，可以适当加入一些酸奶、米粉、燕麦片等营养丰富的食物，帮助宝宝更好地吸收营养。要注意定时定量喂养，避免宝宝因为饥饿而乱吃东西。
早上6:00母乳喂养或配方奶10-20分钟。
上午8:00食物包括磨牙食品、蔬菜汤或肉汤1000-120毫升、水果1-3片。
上午10:喂粥一小碗，加肉松、菜泥、菜末等。
中午12:00喝半个小鸡蛋，配以饼干或馒头。
下午14:00喝少量软饭，加上碎肉、碎菜、豆腐或动物血、肝，温度适宜为100-120毫升。
下午16:00继续喂一些磨牙食品、零食，比如水果、糖果或牛奶。
晚上18:00准备睡觉的食物，如面条、小碗面片或小饺子。
晚上22:00再次哺乳。
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