喝酸奶有很多好处。它富含蛋白质和钙质等营养成分；其次可以促进消化吸收、增强免疫力并预防疾病的发生等等 。，对于乳糖不耐受的人群来说也是不错的选择 ;同时还可以帮助减肥塑形哦！所以多喝有益健康 ～
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喝酸奶的好处如下: 除了你所提到的减肥和营养的补给外,它还有助于改善肠道环境，因为乳酸菌可以帮助维持肠胃的健康状态.同时还能促进消化吸收哦!此外呢?多喝一些酸牛奶还可以提高免疫力、预防骨质疏松等疾病的发生哟~所以大家可以尝试一下哈！
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