橘子的功效和作用

橘子的功效和作用

橘子的功效和作用？

橘子具有润肺止咳、化痰止咳、理气开胃、降逆止痢的功效。用于治疗胸膈结气、呕吐、解渴、肺热咳嗽、食欲不振、红白痢等。但橘子作为一种水果，很难达到治疗疾病的效果。

1.新陈代谢调剂:橙子富含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸和多种维生素。

2.益血护脉:橙子含有维生素C、维生素P、橙皮苷等成分对扩大四周血管、降低血压、改良冠状动脉血液循环、降低血清胆固醇、防止毛细血管破裂出血有显著作用。

3.健胃厚肠：橘子中的橘皮苷不仅能抑制肠道平滑肌的过度蠕动，缓解疼痛、呕吐和腹泻，还能 *** 和削弱肠道平滑肌的功能，从而促进消化，减少腹胀等症状。

4.祛痰止咳:橘子含有挥发油和柠檬烯，能促进唤吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，达到祛痰止咳平喘的效果。

5.醒酒止渴:橘子有利尿、止渴、解酒的功效。

橙果营养丰盛，色香味极佳。它不仅可以新奇食用，还可以加工成各种以果汁为主的加工产品。橙子每100克的可食部分含有0.05毫克核黄素、33毫克抗坏血酸(维生素C)、0.8克蛋白质、0.4克脂肪、8.9克糖、1.4克膳食纤维、35毫克钙等。

除了生食，还可以做成果汁、果酱、果酒等。需要注重的是，食得太多轻易生气，导致口腔溃疡、口干、喉咙干痛、便秘等疾病。儿童长期多食会出现高胡萝卜素血症，表现为手、脚皮肤黄色染色，逐渐染色全身，可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身疲惫等症状。

本内容由北京积水潭医院组成 营养科 副主任医师 赵霞审核

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