有人指出，对于高血压患者来说，除了限制食盐摄进外，确实有几种水果应适量食用，究竟是哪几种水果呢？
实际上，与其过度关注饮食上的个别禁忌，我们更应该探讨如何从根源上治理高血压，直率说，身体的不健康并非偶然，往往源于我们的生活习惯，在以前，人们的生活条件艰苦，但普及身体健康，因为他们的日常活动量大，随着生活水平的提高，久坐少动的生活方式导致了众多所谓“富贵病”的出现，这其中就包括高血压，改变现状的要害在于提升运动水平。
对于高血压患者而言，适当的运动能有效舒缓病情，比如医生常意见的多走路，你可以从小幅度开始，逐渐适应并增加运动强度，起初可能天天步行30分钟对你来说刚刚好，那么下一次就可以尝试延长几分钟，之后，你还可以考虑进进健身房进行一些轻度的全身磨练，逐步地，通过继续且适宜的运动，你的高血压症状将会得到改良，记得在运动前后监测血压，以确保安全和效果，记住，健康的生活方式才是对抗疾病的良药。”
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