养胃的食物有哪些?

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哪些食物和蔬菜是对胃特殊友好的呢?

1、南瓜:不仅口感绵密,而且营养丰盛,其中的果胶与维生素A皆有助于改良消化功能,南瓜还富含β-胡萝卜素,可在体内转化成维生素A,从而提升人体免疫力。

2、葫芦:这清甜的小果实富含维生素及膳食纤维,易于消化吸取,它还能 *** 肠胃蠕动,扶助消化,更值得一提的是,葫芦中的微量元素和矿物质含量颇高,能有效弥补身体所需的各种养分。

这样的饮食调整,将为您的胃健康提供有力的支持,记得,和煦而均衡的饮食是养护胃部的要害。"

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