<p>煮鹌鹑蛋的理想时间是多久呢？答案是：在水完全沸腾后再煮大约5分钟。
煮鹌鹑蛋的步骤如下：首先将水加热至沸腾，然后轻轻地放进鹌鹑蛋，保持水的沸腾状态，等待约5分钟后熄火，让其在热水中稍微浸泡一会儿，便于剥壳。
鹌鹑蛋作为一种常见的食材，营养价值极高，它富含优质蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸，以及丰盛的维生素A、各种维生素B群、矿物质如铁、磷、钙和微量元素硒等，每100克可食用的部分就含有13克的蛋白质和11克的健康脂肪，更值得一提的是，鹌鹑蛋中的氨基酸组成全面，能够称心人体对氨基酸的需求，对于保护身体健康非常有益。
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