<p>当您面临胆固醇偏高的情状时，调整饮食至关重要，过高的胆固醇水平可能引发血管硬化、脂质堆积，从而诱发冠状动脉心脏病、心肌供血不足、脑部血液给予受限，甚至脑血栓等问题，推举抉择富含优质蛋白质且低脂肪的食物，同时应远离那些富含胆固醇的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋黄以及动物性油脂。
在日常生活习惯上，增强体育磨练同样不可或缺，适度的快步走与慢跑不仅能扶助改良稍微的脂肪肝状况，还能有效地调控胆固醇水平。
至于牛奶，尽管它含有一定量的胆固醇，适量饮用是可以的，对于胆固醇偏高的人来说，还是意见掌握摄进量，日常饮食中，请务必减少油腻食物和动物肝脏的摄取，定期至医院进行胆固醇等相关项目的检查，遵循医嘱服药，以防动脉硬化风险的提升，保持健康的生活方式，是保护理想胆固醇水平的要害。
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