享用莲心茶的步骤：
1、取适量莲子心与茶叶一同置进茶杯。
2、以滚烫的开水注进茶杯至大半满，随即加盖。
3、让其静置约5分钟，待茶香四溢后即可品味。
4、意见饭后饮用，首杯茶应尽快饮用，留少许余汤，以便后续多次续泡。
注重：莲子泡水可能带来的潜在风险
饮用莲子心时需谨慎，不当使用或过量可能导致以下健康问题：
1、消化系统不适：过量摄进可能导致恶心、胃部胀满、消化不良等症状。
2、循环系统反常：大量服用莲子心可能引发四肢乏力、心跳加速、唤吸急促，甚至可能出现心肌酶升高等心脏不适症状，并在心电图上表现出缺血迹象。
3、神经系统反应：大剂量摄进莲子心可能导致神经紧张、四肢疼痛、肌肉痉挛，以及一系列神经系统体征，如膝跳反射过于活跃、踝阵挛阳性、巴宾斯基征阳性、奥本海姆征阳性、查多克氏征阳性等。
莲子心性质苦冷，能清心宁神，但不适用于因肝肾亏损导致的心神不宁，苦冷之物易伤脾胃，脾胃虚弱者尤须郑重，以免加重腹泻。
此内容已由北京中医药大学东直门医院药剂科主任药师薛春苗进行专业审核。
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