茯苓的功效和作用以及食用 ***
土茯苓作为一种中药成分，具有祛湿、解毒、通利关节的功效，还能治疗头痛。食的时候可以切片，或者切成粉状，加水煮，或者加粥食。长期坚持食对身体有很大扶助。但需要注重的是，不能和米醋一起食。肾虚多尿、虚冷滑精、气虚下沉等症状时，要小心服用。
冬瓜的营养价值和功效是什么？
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冬瓜的营养价值在其他章节与朋友们分享了很多。在这里重温一下:
冬瓜除了水果和蔬菜中常见的营养物质外，还含有胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等元素，具有清热解毒、肺痰、咳嗽等作用，可缓解脚气病、肾炎等疾病。
冬瓜是果蔬中唯一不含脂肪的成分，还能抑制糖转化为脂肪，消肿矫正。因为钠含量低，是高血压、糖尿病、冠心病、肾病的理想食物。
冬瓜常与干贝、火腿、肉类配料搭配，也可煮汤或做馅料。冬瓜本身没有味道，在做菜时，荤素搭配，味道更鲜美。
冬瓜皮具有更好的利水消肿作用。很多菜可以和皮一起煮，食的时候可以往皮。
下面和大家分享一个美食菜:炖冬瓜鱼子
食材预备：鸭子两斤，冬瓜一斤，薏米两两，料酒，生姜，盐，味精，陈皮，植物油各适量。
先将姜洗净往皮，放松后浸泡在料酒中制成姜汁酒。将锅放进火中，放进油中加热，放进鸭子中稍微煎一下，煮进姜汁酒，然后将鸭子盛起。
炒锅放火，依次放进洗净切好的冬瓜块、薏米陈皮、适量清水，煮沸后投人鸭，用慢火炖至汤浓缩，肉酥烂，撒盐和味精放进锅中装盘。
菜品特色：软烂糯滑，米汤鲜香，粘稠醇厚，益阴清热。
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