孩子食什么补锌最快最好？
弥补锌的最好 *** 是饮食疗法。预防儿童缺锌是初乳锌含量的6-7倍，因此应尽快打开牛奶。防止部分食物、挑食、食太多零食等不良习惯。弥补各种富含锌的食物，动物食物富含锌，如瘦肉、肝脏、鱼、蛋黄等。注重饮食，加强营养，多食动物肝脏、海鲜、坚果等食物。
什么是最快的补锌食物？推举几种食物
锌是人体不可缺少的营养物质。假如你想弥补锌，你可以天天饮一些牛奶，食一些瘦肉、鸡肉、鱼、虾、蔬菜、鸡蛋和其他食物。这些食物不仅富含锌，还富含其他营养物质，这对你的健康非常有益。新元素能保持皮肤弹性，对智力和身体发育非常有益。食物弥补剂更轻易吸取。
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