黑木耳减肥吗

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zaibaike
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黑木耳减肥吗

木耳中含有多糖和丰盛的膳食纤维,膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,加快消化速度,促进排便、预防便秘,木耳还有助于睡眠,增强身体免疫力,并且木耳的热量很低,所以木耳是减肥的佳品。但是浸泡过久的木耳轻易滋生细菌,且高温不会被杀死,轻易对身体产生危害,所以长时间浸泡过的不要服用。

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