孕妇可不可以食洋葱呢？有何依据
孕妇可以食洋葱吗？
孕妇可以食洋葱，对促进胎儿发育、弥补营养有益，但不要食太多。
孕妇是可以食洋葱的，洋葱富含叶酸、维生素C、锌、硒等元素，孕妇食洋葱可以弥补孕早期所需营养，促进胎儿的大脑和四肢骨骼发育；食用洋葱还可以缓解孕妇便秘的症状；此外，食用洋葱对提高孕妇抗病能力有一定扶助。但要注重的是，孕妇食洋葱不可食太多，否则轻易引起腹胀和排气增多等不适；也不能与蜂蜜一同食，以免 *** 胃肠道，引起腹泻、腹胀等不适。
洋葱味甜、微辛，性温，回肝、脾经，具有发汗散冷、健胃、祛痰、杀菌等食疗保健功效。洋葱含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、多种维生素及矿物质。现代药理学研究发现，洋葱中的有效成分具有利尿、抗动脉硬化、预防老年斑、降低血糖水平、降低胆固醇、抗冷杀菌、促进消化等作用。
本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核
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