糖尿病饮食指南食谱表
以下是糖尿病饮食指南食谱表：
早餐：
半碗燕麦片，1个鸡蛋(12)，100克蔬菜(不包括根茎)，1杯牛奶(250毫升)。
一个杂粮馒头(50克)，一个鸡蛋(12)，100克蔬菜(不包括根茎)，一杯牛奶(250毫升)。
午餐：
1碗米饭(12)，100克蒸鱼，100克蔬菜(不包括根茎)，1碗番茄蛋花汤。
1碗面条(12)，100克豆腐，100克蔬菜(不包括根茎)，1碗紫菜汤。
晚餐：
一碗杂粮粥(50克)，一个鸡蛋(12)，100克蔬菜(不包括根茎)，100克豆腐。
一碗米饭(12)，50克瘦肉，100克蔬菜(不包括根茎)，一碗番茄豆腐汤。
加餐：
苹果、橘子、柚子等水果一份(100克)。
总体意见：
天天定期定量饮食，掌握总热量，避免高糖、高脂肪食物，多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。注重清淡饮食，少油少盐，避免暴饮暴食，保持适当的水分摄进。在抉择食物时，应结合自己的情状、饮食习惯和医生的意见进行合理的搭配。如有特殊情状，请咨询医生或专业营养师。
食什么糖尿病食谱好？
患有糖尿病的人通常需要多饮水，天天饮2000毫升左右的水。为了多食蔬菜来弥补维生素，你可以适当地食水果，天天大约200克，在两餐之间食。限制盐的摄进，避免食太多盐。不要食高脂肪、高胆固醇食物、动物肝脏内脏等。适当增加蛋白质摄进量、肉类、蛋奶、蔬菜、水果。血糖水平需要很好的监测，血糖掌握不良和高血糖患者需要胰岛素治疗。
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