干莲子吃法

干莲子食法

如下：

1、把干莲子和山药以及黑米等食材放在一起煮粥饮最有营养，煮粥时需要预备新奇山药200克，干莲子30克，黑米40克，糯米30克。

2、把预备好的莲子提前用清水浸泡，浸泡时间不能少于两小时，再把预备好的黑米和糯米用清水淘洗干净，也用清水浸泡一个小时，把山药往皮以后切成块状。

3、把泡好以后的莲子与黑米还有糯米一起放进到锅中，再加进适量清水，随后放进切好的山药，加热煮制就可以，在开锅以后再用中火煮制四十分钟，锅中软糯可口的莲子粥也就做好了。