生姜红糖水怎么治疗咳嗽
把生姜洗净切片，锅中放水放进生姜片，大火烧开转小火，放进适量红糖慢炖，可能10-15分钟，放凉食用即可。生姜红糖水一般用于风冷感冒引起的咳嗽，对于治疗其他原因引起的咳嗽效果不是太明显。假如症状严重的话，要及时到医院就诊。注重多饮水，清淡饮食。
女人常饮生姜红糖水，坚持一个月会有哪些好处
常饮生姜红糖水，坚持一个月，你可能会长胖哦~
你对红糖水有哪些误解？
1、补血排毒
红糖的主要成分是糖，即使含有一些氨基酸和微量元素，那也是微乎其微，而且有调查发现，只有极少数的红糖中添加了铁元素，且这些铁元素也远远达不到补血的效果。要说排毒，那可能也是你水饮多了，排出的毒素，但相较于白开水，还是饮后者更好。
2、饮出好气色
红糖的红色是因为甜蔗汁在高温下发生了美拉德反应，糖汁变成了红色，这种以形补形的美好妄想，什么时候可以被放弃，所以，红糖饮不但饮不出好气色，可能还会因为糖食多了长胖、长痘哦~
3、缓解痛经
生姜缓解痛经是有文献支持的，但前提是量够多，市面上买的生姜红糖水，生姜的添加量几乎都在3.5%以下，少的同情，试问这要如何才能缓解痛经呢？
综上，红糖水的效果其实是被夸大了，我的意见是，可以偶然饮一杯红糖，不要饮太多，也不要天天饮。
那肯定有人会问，女性食什么可以有气色，对身体好？
对女人好的食物有哪些？
1、补血养气的食物
女为悦己者容，女人气色好，可以让人看上往更加年轻、健康、有活力。真正可以补血的食物主要还是动物内脏，但是动物内脏的胆固醇和脂肪较高，所以一周食2-3次，每次食10-30g最好，或者食一些红肉也可以，拣瘦的食。
此外，想要气色好还需要补气，红枣、桂圆、枸杞都是补气的圣品，每次食上3-5颗，不要太多。
2、安神助眠的食物
想要保持年轻态，休息非常重要，特别是女人上了年纪，睡眠质量多少都会受到家庭、工作等因素的影响，因此，能够谁上一个舒适踏实的好觉，比什么都强。
香蕉、莲子、小米粥等，这些食物都能有助于睡眠，这里需要注重，香蕉不要空腹食哦~
3、延缓衰朽的食物
每个女性都想和时间抗争，一直保持年轻是每个爱美女性的追求，想要延缓衰朽，可以适当多食一些洋葱、苹果、西红柿等这些抗氧化作用强的食物。
如何缓解痛经？
最后再说一说如何缓解痛经这个问题，我想这也是大部分女性关怀的一件事。虽然红糖水没用，但是生姜还是有用的，可以试试在月经开始后，天天食4g左右的鲜姜，假如有用就坚持，需要注重的是，胃肠道功能薄弱的人，不适合用这个 *** 。
除此之外，还有一个更加有效靠谱的 *** ，假如痛的实在无法忍受，可以适当食止疼药，按照阐明书或者遵医嘱食，同样有胃溃疡和哮喘的人，最好不要食止疼药，可能会影响病情。
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