黑枸杞的功效与作用是什么

黑枸杞的功效与作用是什么

黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，还有增强免疫力、抗氧化等作用。

中医学认为，黑枸杞味辛、微苦，性凉。归肝、大肠、膀胱经。具有清热利湿，活血消肿的功效。可用于治疗痢疾，腹泻，水肿，肝炎，胆囊炎，喉痹，泌尿系感染，痈肿疮毒，风湿痹痛，跌打肿痛，骨折等。

现代研究发现，黑枸杞中含有枸杞多糖，能促进体内巨噬细胞的吞噬功能，从而增强机体免疫力。黑枸杞富含花青素，花青素具有很强的抗氧化活性，可以延缓衰老。此外，黑枸杞还具有降血压、降血糖、保肝等作用。

本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任营养师 赵霞审核

枸杞泡水喝的功效与作用是什么

枸杞真的有这么神奇的效果吗？

1、枸杞富含蛋白质、碳水化合物、维生素和膳食纤维。

2、枸杞具有养肝明目的功效，能清除肝内毒素，调节肝功能。

3、有效缓解视觉疲劳，预防眼部疾病。

中年危机最后的倔强，绝不拿泡着枸杞的保温杯。枸杞最简单的吃法就是泡水，枸杞泡水也成了不少人的养生饮品。

保温杯里泡枸杞，真能养生吗？

1、饮用枸杞水能保肝，有助于排除肝内毒素，具有养肝保肝的作用。

2、枸杞富含抗氧化剂，能清除人体内的自由基，延缓皮肤和身体的衰老。

3、 提高皮肤吸收水平，红枣有美容作用，枸杞泡水时加入红枣能美容养颜。

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枸杞可以直接食用，也可以用来煮粥、汤、酒等，最简单、最快的 *** 是将枸杞浸泡在水中。一般来说，老年人每天可以在温水中喝30-50粒枸杞代茶，具体用量根据个人体质而增减。但是高血压或易起火者应少用，避免温补太过，出现不良后果。