早餐吃什么最方便又营养

早餐食什么最方便又营养

早餐食蒸蛋最有营养，因为鸡蛋里有丰盛的蛋白质，蛋黄里也有很丰盛的核黄素，这些都是可以被人体吸取的营养物质，做起来也非常方便，只要把握了蒸蛋的诀窍，蒸出的蛋羹又香又滑非常方便，也非常有营养