食玉米饼轻易胖吗
谢邀~这里是@阿飘聊减肥，非常兴奋为你解答问题。
食玉米饼轻易胖吗？我给出的答案是：这个要分情状。
1、适当食玉米饼是不会胖的，比如将玉米饼替代主食来食。但假如在主食摄进已经比较充足的情状下，就不要多食了，否则会造成主食摄进过量。
ps：依据中国居民膳食宝塔：保证天天摄进谷类和薯类食物250g-400g，运动量大的人可以适当增加。具体可以这样分配：全谷粗杂粮和杂豆类50-150g，薯类50-100g，其余为精米白面。
2、我们之所以会变胖，是因为热量摄进超标，和具体的食物没有关系，会不会变胖取决于食多少。
减肥的原理是掌握热量摄进＜消耗，换言之，我们之所以会变胖，其实是热量摄进超标导致的。和具体的食物没有关系。也就是说，无论是健康食物比如西兰花、鸡胸肉还是这里的玉米饼，又或者我们平时食的小零食，甜品，蛋糕，炸鸡都是一样的，只能说后面的时候能量密度高，可能食不了多少热量就超标了。所以说，食玉米饼到底会不会变胖，还是要看你食多少。
3、精米、精面等精美化主食GI值（升糖指数）高，食多了轻易胖，所以减肥期间意见粗细搭配
精米精面属于高GI值的食物，也就是高升糖主食的食物。这些食物食下往，会让你的血糖迅速升高，糖分吸取快，消化得快，不太耐饿。而低GI值的食物则相反，减肥期间意见多食低GI值的食物，比如谷薯类食物，如玉米、燕麦、糙米等；还有豆类、水果和干果、乳制品。
而且，食主食的时候，意见粗细搭配，学会“细粮粗做”，比如食米饭的时候，可以加进一些豆子。同理这里的玉米饼其实是属于“粗粮细做”了，其实是不太好的。最好直接食煮玉米。
以上。期看我的回答对你有扶助呀~
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玉米饼子的热量是多少
玉米饼1个 100克 200-250卡左右玉米面有粗细之别。玉米面含有丰盛的营养素，按颜 *** 分有黄玉米面和白玉米面。玉米面食品很多，玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰朽等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改良了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。