补气养血吃什么汤

补气养血吃什么汤

补气养血汤有银耳红枣汤、当归红枣排骨汤、黄豆雪梨猪脚汤、当归羊脊汤、、南瓜红糖蜜枣汤。女性在平时日常生活当中可以多喝一些银耳红枣汤，黑糯米补血粥，来养气补血。不但能达到补气血的功效，还有护肤的作用，但是要适量不能过多服用。

补血益气汤，您会做吗？该怎么做

补血益气汤有很多，个人觉得吧，都是要持之以恒才有效果，那这个汤就得经常吃。

我也是一个气血亏虚的女生，分享一个我长期吃的补血益气汤给你哦--「乌鸡汤」

做法步骤：

1、材料：乌鸡半只、红枣2颗、枸杞10颗、当归一根、黄芪七八片、老姜拍碎小块。

2、做法：

①、首先把乌鸡冷水下锅焯水，水开立马捞出来。

②、准备一个砂锅，把当归、黄芪、生姜放进去，加适量的水烧开，放入乌鸡，炖十分钟左右的时候加红枣。

③、当乌鸡炖的差不多的时候，枸杞放进去，撒点盐，其他不放了。

就可以关火喝汤了！

需要注意的是：

1、黄芪当归一般买的都是干药材，最好提前半天开水泡软，避免鸡肉炖烂了药材没反应。

2、尽量不放各种香料，免得把味道弄杂了，同时也有可能和药材药性相冲。

我觉得这个滋补的汤不错，既可以当饭吃，也可以让很多不爱喝药的人也能接受。

对我这种爱吃鸡的人来说，这不是药，是美味！

希望可以帮助你哦。

喜欢美食的小可爱们可以关注我，后续我会发一些美食教程或者好吃的。