1～2岁宝宝能食什么？
1～2岁宝宝能食什么？
1～2岁宝宝可以食的辅食，以稀、软、烂为原则，可以食肉丁、鱼丁、炒虾、肉末蒸蛋、小球、鱼片等辅食。蔬菜不需要粗纤维，大部分绿叶蔬菜都可以煮。
1岁以上的婴儿，门牙已经出来，2岁的婴儿，牙齿接近齐齐，有一定的咀嚼能力，主食应该是软米饭、稠粥、烂面、麦糊、面包、馒头、馒头、馄饨、饺子等。牛奶和豆浆也是儿童的重要营养食品，天天可以饮450～600毫升，保证优质蛋白质和钙摄进充足。辅食以稀、软、烂为原则。你可以食肉丁、鱼丁、炸虾、肉末蒸蛋、小球、鱼片等。蔬菜不应该是粗纤维。大多数绿叶蔬菜可以煮，如菠菜、花椰菜、西红柿、冬瓜和南瓜。这些食物易于咀嚼和吞咽，味道鲜美，营养丰盛。蔬菜肉和鲜豆混合成炖饭和炖面条也是不错的抉择。点心和水果也可以适当搭配。
1～2岁婴儿的食物应注重合理的主食和辅食、肉类和蔬菜搭配、干湿搭配、粗细粮交替、食物多样，避免食物单调，导致儿童挑食、部分食物。喂养次数，适合一日三餐，你可以在晚餐间加一次牛奶，睡觉前再加一次牛奶，喂养过多会影响食欲。
本内容由中日友好医院组成 儿科 主任医师 王志新审核
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1-2岁三餐菜谱
1、摊莜麦蛋饼
配料:25克燕麦面，半个鸡蛋，15克碎菜，一点葱、盐、油。
做法：
1.将燕麦面与蛋液、盐、碎菜等混合均匀。，假如太粘，可以少加水；
2.平锅放少许油，摊上面的蛋糕，注重薄厚均匀。
2、胡萝卜青菜饭卷
配料:青菜1棵，米饭1小碗，胡萝卜1/3，洋葱1/4，肉末50克，鸡蛋1个，紫菜2-3片。
做法：
1、将所有素材清洗干净，将青菜、胡萝卜、洋葱和肉切成末备用；
2、将鸡蛋打成蛋液，将锅加热，倒进，加进洋葱翻炒，然后倒进肉末翻炒，撒上一些料酒，陆续翻炒，加进胡萝卜翻炒，加进米饭翻炒，加进鸡蛋翻炒，最后加进切碎的青菜粉翻炒，最后撒点盐，翻炒均匀；
3、将寿司窗帘展在案板上，在寿司窗帘上展一层保鲜膜，在保鲜膜上展一层紫菜，在紫菜上均匀展上青菜蛋炒饭，然后卷起来，收口朝下放。切片食。
3、豌豆生梨饼
原料：豌豆、梨、西兰花各一点，调料少一点。
制造 *** ：
1、豌豆煮熟，轻搓往皮，压成泥，调味备用。
2、梨往皮，切成小丁，拌进豌豆泥中。
3、起小油锅，加进加进梨丁的豌豆泥，加进一些干炒粉，煎成金黄色、长圆形的蛋糕。
4、西兰花用盐开水煮熟，捞出沥干，配上金饼边。