黑枸杞的功效和作用是什么？

黑枸杞的功效和作用是什么？

黑枸杞的作用和作用

首先，黑枸杞作为一种保健补品，属于初级农产品，即从树上采摘后，加工处理不多，保持了原有的营养价值。如美容、安神助眠、益肝补肾。

第二，除了原花青素外，黑枸杞还含有蛋白质、矿物质等微量元素等其他营养物质，因此黑枸杞还具有降血脂的作用。

当然，它最大的作用就是淡化皱纹和色斑，让脸看起来更年轻，这也是黑枸杞受到爱美女性青睐的主要因素。

由于生长环境独特，气候条件适宜，日照时间长，青海野生黑枸杞营养丰富，口感更好。

黑枸杞的功效和作用以及正确的饮食方法

黑枸杞泡水：

1、洗杯倒水：洗杯，倒入60度以下的温水或冷水400毫升左右。

2、将2g(30粒左右)的黑枸杞直接放入水中。

3、静置饮用：静观花青素一丝释放，颜色越来越深，赏心悦目。

4、重复冲泡:每次剩下1/3的水时，可以再次加水冲泡，直到没有颜色。

提示:一般成年人一天3~5g比较好。每次放多少都没有严格的规定。可以一次放完，然后反复冲泡，直到最后没有颜色，也可以一次放一点，分开冲泡几次。