粉丝包菜热量

粉丝包菜热量

答：粉丝卷心菜的热量〔103大卡〕。

配料：包菜、粉丝、鸡蛋、洋葱、干辣椒、小米辣

调味:料酒、酱油、蚝油、盐、鸡精

做法：

1、首先，将成功的卷心菜分成两部分，去掉根部，折断几片叶子，用流动的水清洗，取出水控制，然后用刀切成细丝，放入盘中备用

2、将粉丝放入水中浸泡一段时间，将三个鸡蛋放入碗中，放一些料酒去腥，用筷子打散备用，将葱切成片，放入盘中，然后切两个干辣椒，将小米辣去头，切成圈，放入盘中备用。这时候粉丝已经泡软了，拿出来放在盘子里。如果太长，可以用剪刀剪短。

3、先煎鸡蛋，锅里倒油，油热后倒入鸡蛋液，成型后搅拌，然后捣碎鸡蛋备用

4、将油倒入锅中。加热油后，加入葱片、干辣椒和小米。炒好后，加入卷心菜，快速炒至卷心菜变软半透明。然后加入粉丝，然后立即倒入一些酱油，快速均匀地翻炒。这样，粉丝就不会粘在一起了。勺子不容易翻炒。你可以用筷子翻炒。拉均匀后，加入鸡蛋，翻炒几次，放一些酱油上色，放一些蚝油，半勺盐。