45岁以后,注定长寿的人可以保持“4通2软”,具体是什么意思?
45岁以后,注定长寿的人可以保持“4通2软”,具体是什么意思?
45岁以后,人们进入老年初期。身体素质有不同程度的下降,会出现一些疾病。主要表现在脏器功能障碍。在这个阶段,只要脏器等器官畅通,就能健康长寿。
第一,消化道畅通。饮食进入胃,进入小肠进一步消化吸收,食物残渣通过大肠通过 *** 排出。
二、泌尿道畅通。食物中的水分通过小肠的泌别分利进入膀胱,从尿道排出。
三、呼吸道畅通,有利于身体的氧气供应。
四、血液畅通,能保持五脏六腑功能正常。
第二种软:第一种是指多吃轻流质或半流质软易消化的食物。多吃软化血管的食物,如红薯、蘑菇、西红柿等。二是保持粪便软化而不是秘密,有利于毒素的排出。
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