孕妇吃橘子对胎儿好吗？
由于怀孕期间的生理变化和代谢变化较大，为了满足自身的营养和胎儿的生长发育，以及产后泌乳储备，食物摄入量也应相应增加。 橙子属于柑橘类水果，富含胡萝卜素、维生素C和类黄酮等植物化学物质，非常适合孕妇和产后母亲。虽然橙子很好，但吃得越多越好，吃得太多也会给身体带来不良负担。
因为水果除了富含维生素和有机酸外，还含有更多的葡萄糖、果糖或蔗糖。怀孕期间，胎盘分泌大量孕酮会引起胰岛素抵抗，降低血糖调节功能，摄入过多糖会导致孕妇血糖升高，导致妊娠期糖尿病的风险。此外，吃太多的水果也会摄入太多的卡路里，这很容易导致体重增长过快，导致出生巨大儿童的风险，这不利于母子的健康。同时，一次吃太多水果也可能影响其他食物的营养摄入。孕妇每天吃1-2种水果更合适，每天吃300-400克水果更合适。
孕妇的基本体温会高于正常人，每天吃很多鱼、蛋、牛奶等动物食物，消化功能会受到影响，有时容易打嗝、酸、腹胀，所以饭后一两个小时，吃水果作为一顿饭，增加营养摄入，同时增强食欲，改善消化，口渴很有帮助。除非孕妇对某些水果过敏，如芒果和菠萝，否则其他水果每天都可以换。
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孕妇适量吃水果是好的，尤其是橙子。橙子含有人体必需的氨基酸、苹果酸、柠檬酸和维生素。维生素C和维生素B可以增强身体的抵抗力，降低胆固醇含量，增加毛细血管的弹性。
钙、铁、锌对胎儿的智力发育非常重要。橙子酸甜可口，颜色鲜艳，也能 *** 食欲，有利于增加孕妇和胎儿所需的营养。橙子中含有的纤维素和果胶能 *** 肠道蠕动，有利于排便和清除肠道，及时排出肠道内的废物，起到解毒和预防便秘的作用。
橙香味，还能减轻孕妇的心理压力，从而使孕妇身心健康，为胎儿的有力生长提供良好的条件。
王医生在这里提醒孕妇，夏天不要贪吃水果。水果含有更多的糖，尤其是妊娠期糖尿病的孕妇。他们应该少吃水果，不要成为“糖妈妈”。
你能在怀孕期间吃橘子吗？会让胎儿的皮肤变黄吗？
怀孕期间可以吃橘子吗？胎儿皮肤会变黄吗？
孕妇可以吃橙子，不会让胎儿皮肤变黄，但不要吃太多，每天不超过5个，最好不要同时吃，如果短时间吃很多橙子，会让孕妇皮肤变黄。因为橙子富含胡萝卜素，如果短时间摄入过多，肝脏不能及时代谢，血液中的胡萝卜素过高，会沉淀在皮肤组织中，皮肤看起来特别黄，但当停止或减少胡萝卜素的消耗时，皮肤会逐渐恢复正常。
怀孕期间吃橘子有什么好处？
1.橙子富含维生素C，不仅能增强人体抵抗力，还能美容养颜，使孕妇皮肤细嫩有光泽；
2.橙子富含蛋白质、蛋白质、钙、磷、铁和维生素，不仅能软化和保护血管，降低血脂，还能补充孕妇所需的营养；
3.橙子富含食物纤维，还有助于促进胃肠蠕动、消化和预防便秘；
4.橙子的气味也能缓解孕妇的心理压力，帮助孕妇克服怀孕引起的紧张，缓解不适；
5. 橙子富含柠檬酸和苹果酸，口感酸甜，不仅能增加孕妇的食欲，还能缓解孕期恶心和呕吐的症状；
怀孕期间吃橘子需要注意什么？
1.不要吃太多橙子，每天1-2个，最多不超过5个；吃太多不仅会导致皮肤发黄，还会导致高血糖、肥胖和巨大的胎儿；
2.建议将橙子放在两餐之间，加餐，不建议饭前食用，以免影响主食的摄入；
3.不要空腹吃橘子，尤其是早上起床马上吃，容易引起肠胃不适；
3.橙子建议剥皮直接食用，不要榨汁，因为榨汁不仅会破坏食物纤维，还会影响营养。
祝，好孕~