怎样烧着吃新鲜的银耳？
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这里和朋友们分享两种吃法。
原料:水发银耳12，蘑菇12，素生菜半斤，胡萝卜半斤，汤、菜、盐、味精、糖、素汤、淀粉、芝麻油。步骤：
1、银耳用水浸泡，然后取出，撕成小花，挤出水备用。头发蔬菜提前用清水浸泡，取出并清洗。生菜和胡萝卜去皮，洗净，切成丁。
2、蘑菇泡发洗净后，用胡萝卜和莴苣烫一下。将锅放在火上，倒入素汤，炖蘑菇、胡萝卜和莴苣。
3、发菜缠成小球，用银耳蒸5分钟。把银耳放在盘子的中间，周围放胡萝卜、发菜、莴苣和蘑菇。
4、将锅放在火上，倒入素汤，加入盐、味精、白糖，煮沸后用湿淀粉加稠，倒入芝麻油，搅拌均匀，倒在菜上。
银耳炒番茄
准备:银耳、西红柿、蒜瓣、植物油、盐、蘑菇精华(蘑菇提取物制成的调味料)。步骤：
1、银耳用水泡洗净，撕成小花，挤干水备用。西红柿洗净后切成丁。蒜瓣去皮，洗净切丝。
2、炒锅放火，倒入植物油加热，加入蒜丝炒香，然后加入番茄丁炒一会儿，加入银耳和盐。
3、炒好后，加入蘑菇精，炒好，出锅。(朋友也可以根据自己的喜好加入红油辣椒酱或豆瓣酱一起炒，做出新的口味。)。
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新鲜的银耳真的很少见，看起来很漂亮，所以总是看起来足够引人注目。
银耳常被称为最受欢迎的美容食品，女性朋友基本上并不陌生！
让我们来看看银耳的健康效果：
银耳富含维生素D，能促进钙的吸收，预防骨质疏松症。银耳富含氨基酸和类型，经常食用可以增强免疫力。银耳含有天然特性胶，具有淡化面部黄褐斑、雀斑的作用，是一种美白食品。银耳富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速脂肪分解，有利于减肥。
虽然有些人不愿意吃，但作为一个美食家，最好吃。推荐 *** ：
木瓜银耳汤具有滋阴润肺的功效
材料：木瓜、枸杞、莲子、新鲜银耳
调料：冰糖
做法：洗净木瓜，切成块，待用。将水倒入锅中，煮沸，倒入木瓜，加入洗过的银耳和莲子，搅拌均匀，用大火煮沸，用小火煮沸30分钟，直到成分变软。揭开盖子，倒入枸杞，加入冰糖，搅拌均匀，继续煮味道；关掉火，盛开。
就我个人而言，如果你想吃得漂亮，凉拌也不错。
有哪些简单方便的银耳烹饪 *** ？
今日推荐人参雪梨汤，驱干除燥，身心舒适。
食材明细：
主料
5-7克种植人参；1个雪梨；一个银耳；
莲子若干；枸杞若干。
辅料
冰糖若干
人参雪梨汤的做法步骤：
1、将银耳提前半小时泡发，摘成小朵；
2、莲子提前半小时泡发；(泡发味道更粉更糯，不泡发也可以)
3、去皮雪梨，切小块；
4、清洗人参，去芦头，顶刀切成薄片；
5、将枸杞和枸杞一起放入炖锅中，隔水炖2小时；
6、加一点冰糖，就可以盛碗享用了。
春天，一个万物萌生的季节，《黄帝内经》说:“春三月，这叫陈年。天地俱生，万物以荣”。春天是四点之首，万物更新之初，万物呈现出生机勃勃的景象。
但春天往往口渴，嘴唇干裂，这是养肺的“工作”不够。医生提醒说，春天养肺和养肝一样重要。
如何养肺？
要养肺，首先要从精神上入手。一般来说，春天的人更容易昏昏欲睡，精神状态差的时候给人一种悲伤的感觉。“七情”中的悲伤很容易伤肺，所以春天不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪。
饮食清淡，最好每天比其他季节多喝500毫升水，以保持肺和呼吸道的正常湿润。此时，在选择蔬菜和水果时，你可以吃更多的白萝卜、莲藕、黄瓜、蔬菜叶、梨、葡萄、枣、甘蔗、柿子，可以生津咳嗽，润肺养肺。
春天吃梨保持健康也很特别。梨是冷的，不应该一次吃太多，否则会伤害脾胃。对于脾胃虚寒或高血糖的人，不宜吃生梨。还有很多食物可以滋阴润燥。具体的选择应该根据你的体质来决定。
银耳属于平民燕窝，和燕窝一样有滋阴美容的功效。让我教你如何在家里简单快捷地 *** 美味的银耳糖水。(请仔细看下面的做法和细节)
材料:银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。(最好买糯银耳，容易快速煮熟。如果还谦虚麻烦，只放银耳、枸杞、冰糖，也很不错。)
练习：1、睡觉前，将银耳、莲子放入盆中，用水浸泡。
2.第二天起床，清洗银耳，撕碎放入高压锅中，加入莲子、去核红枣、枸杞、水、冰糖。
3.盖上盖子，大烧开，中小火煮20分钟就烂了。(如果买的糯银耳又浸泡了一夜，在电饭煲里煮40分钟就烂了。)
四、放气，打开盖子装碗，待食用。
简单美味的银耳糖水已经准备好了。如果家里有定期炖锅，直接放入，定期炖2小时，不需要照顾或糊，煮熟后可以吃。就像朋友们更喜欢和关注一样，谢谢你的阅读！