皮蛋瘦肉粥速食早餐做法
皮蛋瘦肉粥是一种营养丰富、适合快餐的粥。以下是生产 *** ：所需材料：
- 瘦肉50克
- 大米50克
- 皮蛋1个
- 鸡蛋1个
- 姜片
- 盐、胡椒、鸡精、芝麻油
步骤：
1. 将大米洗净，用水浸泡20分钟以上，使大米更软更糯。
2. 瘦肉切成小块，放入锅中加入适量水，加入姜片煮沸，然后转小火慢慢煮30分钟左右，直到瘦肉煮熟变软。
3. 剥皮壳，切成小块备用。
4. 将鸡蛋放入碗中，加入盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀。锅中放入少量油，将鸡蛋液倒入锅中，用铲子炒熟备用。
5. 将浸泡好的米饭放入锅中，加入适量的水煮沸，然后转小火煮成稠粥，在此期间不时搅拌，以免粘锅。
6. 在煮熟的粥中加入煮熟的瘦肉、皮蛋、鸡蛋，再加入适量的盐、胡椒粉、鸡精调味，最后加入少量的芝麻油。
这样一种营养丰富的皮蛋瘦肉粥就准备好了，可以作为快餐早餐食用。如果时间紧，可以提前煮米饭和瘦肉，早上加其他材料一起加热。
你好，以下是皮蛋瘦肉粥的快餐早餐。
1. 准备材料：大米、水、瘦肉、皮蛋、生姜、洋葱、盐、胡椒粉、芝麻油。
2. 洗净一小碗米饭，加水煮开，然后转小火慢慢搅拌，煮成粥。
3. 瘦肉切丝，用少量盐、胡椒粉、生姜粒腌制10分钟，稍加热水焯水，放入粥中。
4. 将皮蛋切成小块，加入粥中，继续慢火煮10分钟。
5. 撒上葱花和一点芝麻油，搅拌均匀后即可食用。
以上就是皮蛋瘦肉粥快餐的做法。喜欢的话不妨试试！
快餐早餐哪些好吃又有营养？
快餐早餐有很多美味营养的选择。以下是一些建议：
糯玉米:口感软糯，一蒸就会爆粒，有天然的微甜。微波炉可以在3-4min的高火中食用。如果你想保持湿润，你可以在微波之前洒一些水。
肉包:皮薄馅多，鲜嫩多汁。
辣粉丝包:馅料微辣，闻起来香，吃起来开胃。
在选择美味营养的快餐早餐时，你需要注意食物的成分和营养，以确保你的饮食平衡。如果您有特殊的饮食需求或健康问题，建议在选择食物前咨询医生或营养师。