蒜泥拌茄子的家常做法_蒜泥拌茄子的功效

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蒜泥拌茄子的家常做法

主料:3个长茄子,5.6个蒜粒,一个红辣椒,少许盐,2棵香菜,少许酱油,少许鸡精。

2、将茄子洗净,放入蒸锅中,蒸10分钟左右。

3、蒸茄子间隙将辣椒切成细丝,蒜粒捣碎成泥,加入少量酱油,这种辣椒微辣,爱吃辣的也可以选择朝天椒。

4、茄子蒸熟后,可以用筷子插入,感觉软烂就是蒸。

5、茄子凉一会儿,然后和红辣椒、香菜段一起放入不锈钢盆中,加入一小勺蒜泥酱。

6、加一点盐,鸡精搅拌均匀,这里不要加太多盐,因为蒜酱里有酱油,味道有点咸。

7、最后装盘上桌,光看外观就很吸引人,红绿相间,蒜香清爽,吃一口软嫩滑,是夏天必吃的凉菜。

材料:

茄子350克,大蒜2-3个,葱2个,姜少许,酱油,醋,盐,胡椒粉,糖,味精,芝麻,芝麻油,食用油,熟油辣椒

①茄子切成条,放入微波炉容器中,高火叮咬6-8分钟。

②将大蒜和生姜切成蒜泥(约一勺),放入小碗中,将葱切成葱花。

③将一大勺酱油、一小勺醋、1/4勺盐、一点辣椒面、1/2勺芝麻、1/4勺白糖、1/4勺味精、1/2勺芝麻油、葱花依次放入蒜泥中。

④炒锅加热,加入一大勺食用油(如果要放熟油辣椒,少放油,或者省略这一步),烧到70%左右。

⑤将油铲起来,倒入紫料碗里的葱花上,吃辣的话再加入熟油辣椒。

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