如果你被诊断为阳性，你会害怕吗？我有严重的抑郁症和焦虑症。如果我不能工作，我该怎么办？

如果你被诊断为阳性，你会害怕吗？

今天的疫情很严重。如果是阳，我不知道。没有人想要阳。所以，如果是阳，就不用怕了，更别说担心了。现在中国医学特别发达，有毛就有盾。没什么好怕的。人的一生不是平淡的，所以一切都是接受命运的，对自己好一点，做好预防就是0K！听天由命，生S在天，没关系！想开点多好啊！接受命运！

题主高明，“被确诊”这是一件让每个人都感到害怕的事情！

对普通人来说，面对资本力量、行政力量、舆论力量，恐惧不是来自“被诊断”本身，而是来自力量对比差距造成的无力感。是的，你只能让事情从无法控制发展到更无法控制的方向。

大象脚下蚂蚁唯一的奢求是什么？活着。所以这个时候，我们不应该想什么，不应该说什么，不应该做什么，所有行动的唯一目的是让自己和家人生活在一起。你可以参考以下项目做好相应的准备。相信我，一切都是。救命用:关键时刻:

一、现金。多带点现金，分开存放，放一点衣服口袋，放一点裤子口袋，放一点包。记住，在计算现金需求时，价格和人情更高。

二、两部手机，一定是两部电影，一明一暗。随时准备“明手机”“丢失”，记得带相应的充电器和移动电源。

三、香烟。不管你抽不抽烟，口袋里一定有两包中国，有时候比跪着磕头更有用。

四、果糖。你能在监管环境中生存多久，一个是看对方，另一个是看你口袋里的糖。为什么是水果糖而不是奶糖或其他糖？我只能说，在饥饿和缺水的情况下，水果糖会给你带来更好的感官体验。

有人说除了以上四项，还要带衣服、干粮、饮用水、药品甚至防身用品。我只能说因人而异，因地制宜。但是，我建议你忘记防身用品。除非经过专业培训或准备，否则最终对你的伤害会大于对方。

祝你平安！

我有严重的抑郁症和焦虑症。我不能工作。我该怎么办？

不要害怕，勇敢面对，努力生活，最终会有过去的一天。我是双相情感障碍患者。三年前大学毕业，因为工作频繁受挫，压力太大，感情受挫，心情长期处于抑郁焦虑状态，注意力很不集中，看不见别人，对工作很抵触。后来辞职了，自己租房，每天去西餐厅 *** ，勉强够养活自己。但自己的情况还是一天比一天差，情绪越来越低落，睡眠也越来越差。我不敢联系我的家人，因为他们根本无法理解我。他们身体很好，但整天生病，有时甚至嘲笑我。 *** 的地方会经过一家宠物店，每次我都会停下来逗小猫玩。在和小猫相处的过程中，我的抑郁症缓解了很多。所以，我决定买一只小奶猫回家，在小家伙的陪伴下，它让我觉得生活充满了活力，不那么孤独和无助。每天看很多心理书，上很多心理课，让我学会解决一些心结，和家人朋友的矛盾，有更深的了解。近年来，工作逐渐步入正轨，按时服药，我的情况一直很稳定，基本上没有发病。如果你的条件允许，我建议你养一只小宠物陪你。宠物可以安慰你受伤的心，消除你的心理孤独和恐惧。同时，参加心理学课程，阅读相关书籍，及时到医院精神科就诊，按时服药，听从医生的建议。

向不懂抑郁症的人普及抑郁症的知识

举个简单的例子：一个人在河里倒了一碗米饭，普通人认为这不是一碗米饭吗？能发生什么呢？但是一个城市的每个人都在河里吃饭吗？你还觉得没关系吗？你还会问别人，我只是倒了一碗米饭，这么严重吗？抑郁就是这样，当抑郁积累到一定程度，他们自己无法消化时，它就会变得越来越重

因此，抑郁症和抑郁症是两个不同的概念。每个人都有抑郁症，有些人通过与亲戚和朋友的沟通来消化它。有些人不能与他人沟通，抑郁不能排出，积累越来越多，导致抑郁症状，越来越严重。

目前，社会抑郁症患者普遍增加，抑郁症情绪数不胜数。由于公众对抑郁症的认识普遍较低，大多数人将两者视为一体。这种疾病的严重性没有区分，很多患者也不明白。一旦患上抑郁症，他们就不会被理解，导致病情恶化。有些人以抑郁症为由懒惰。此外，抑郁症本身会影响他们的工作和行为，导致公众对抑郁症有很大的偏见。这就是为什么公众如此讨厌抑郁症患者自己的担忧。

那么如何治疗抑郁症呢？以及如何消化抑郁症？我是一名中度抑郁症患者。经过多年的折磨和思考，我提出了以下建议：

首先是预防和控制，从源头上消化抑郁。每个人都有抑郁症。为什么有些人患有抑郁症，而有些人没有抑郁症？就我个人而言，我认为这是因为有些人的抑郁症是通过亲戚或朋友释放出来的。此外，有些人通过改变自己的认知（概念）将抑郁转化为正常情绪，或稀释抑郁，消化抑郁。以后很难做到。

我不知道你是否听说过另一句话。据说大多数抑郁症患者都很善良。我不表达我对这种说法的看法，但我认为这是有道理的。有一种人不愿意把抑郁症传播给周围的人，也不愿意在家里倒苦水，或者家人不想听，他们不想伤害家人的感情，选择独自忍受，逐渐成为抑郁症。这种情况很难预防和控制。除了坚强的心，还应该有坚定的目标

抑郁症患者应该怎么做？

第一步是努力与家人沟通，让家人了解白色抑郁症的严重性，为将来有地方排放抑郁症奠定基础，增加治疗抑郁症的信心。如果你的家人不明白，不要惊慌。下面有很多建议。

第二步，多出去户外活动，甚至散步。多走路有利于身体活力，可以慢慢改变人体的惰性(每个人都有惰性)。如果你不走路，惰性会变得更强。当然，你可能会觉得无聊，但为了治疗疾病，你应该多出去散步。

第三步，找一个大型的精神卫生抑郁中心，更专业，看医生，坚持吃药。不要认为抑郁症是一种由过度的负面情绪积累引起的身体疾病，有时伴随着消极情绪的惰性是不可抗拒的，所以没有必要感到懒惰，害怕别人用另一种眼光看着你。

第四步是在日常生活中养成良好的生活习惯，如按时睡觉、每天刷牙、洗脸、洗澡、经常换衣服和裤子等小事情，并慢慢改变生活中的惰性。这并不可耻。谁敢说他没有惰性？马云说，当他不能保证自己不懒惰时，没有惰性的人就不是人。

第五步是慢慢建立社会信心。多和别人说话，不管是亲戚还是朋友。偶尔出去做 *** 。钱多钱少并不重要。如果你不能做困难的事情，你可以做简单的事情，尽管你不一定缺钱。

第六步是坚信抑郁症是可以治疗的。我们应该明白，抑郁症在治疗过程中反复发作是正常的，所以坚持是很重要的。有些人可能需要几个月的时间才能治愈，有些人可能需要几年的时间，所以有负面情绪是正常的。不要想太多。即使你坚持刷牙和洗脸，洗衣服也是正常的。

第七步，改变自己的认知(观念)。人的一生本来就是困难的，有句话叫人生不如意的十分之八九。这句话表明，一个人的绝大多数意愿是无法实现的，这是一种非常正常的现象。我们有时会因为一件小事而快乐很长一段时间，有些人给他数百万不快乐（钢筋不来，张国荣也抑郁自杀，他不缺钱，很多人不缺钱）。为什么会这样？就我个人而言，我认为一个人之所以快乐，是因为他试图做一件事。他克服了困难，所以他很高兴。他觉得自己很有成就感。有些人做任何事都不难，一切顺利，他的生活没有曲折，我们需要抬头看，他们随意做，他们瘫痪，他们不能体验幸福，所以他们也很沮丧。

所以一个人是否快乐与金钱无关，而是他是否努力克服困难。当然，也许他努力了也没有成功，所以他很沮丧，这只是他把钱当作他唯一的目标。人生不如意的十分之八九，可想而知十个目标八九都不会成功，更别说一个目标了。所以我们的追求不应该局限于金钱，我们也可以有更多的目标，无论大小，努力做，成功会非常快乐，我们的生活因为这些大大小小的努力，经历困难将是丰富多彩的，将值得记住。

最后，祝大家生活丰富！然后自我介绍自己：我28岁。目前，我中度抑郁，正在吃药。我是一家餐馆的服务员。我希望将来能到处旅行，让我的家人快乐，有一个好妻子，成为一个对社会有用的人。最后，我希望除了将来赚钱外，我还希望在现实中建立一个促进抑郁症的平台，以引起社会对抑郁症的理解、预防和治疗。2019年9月2号的我