求助！如何在两个月内练好中考体育？
上午6点，引体向上3次，之后每两天增加一次(一定要增加，不管多累)，；
2.早上6点10分，跑50米，全力冲刺3次。冲完之后该怎么办(记住，全力以赴，一定要全力以赴。.)；
3.中午休息前，跳绳10分钟，不管每次跳多少次(这是多跳)；
下午5点30分，实心球全力扔10次(一定要全力，一定要10次)，不管每次扔多远；
5.扔完实心球后，立定跳远10次，不管每次跳多远(姿势很重要，问体育老师。)；
6.跳远完成后，休息五分钟，开始跑1000米，跑完后不要管每次用多久。
最重要的是每天做，中间不要中断，记住你想考的学校！！！
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