40岁女性适合什么运动？
不能一概而论。这取决于你身体的现状和体脂率。简单来说，你现在有多高多重。如果你在标准的身体范围内，并且有一定的肌肉基础，你可以每周举起两次铁，一个月你可以感觉到腰部、腹部和手臂的脂肪明显收紧。如果你很胖，你不能这样做，我建议你从控制饮食开始，并配合一些简单的有氧运动来减少你的胃，你可以在家里做KEEP课程，。很多人不能坚持下去，因为他渴望看到结果，但这是一个漫长的过程。
所以你想看看你想做什么，只是为了健康？或者塑形，或者减肥。有一件事要说，一个40岁的女人仍然很年轻，不要认为40岁会发生什么，你仍然应该有活力。来吧😊
说一个笑话，女孩可以没有男朋友，没有女朋友，但不能没有最喜欢的运动。虽然有些夸张，但如果你有，它将被无限地使用。
- 什么时候开始运动还不算晚。不要限制自己。我见过70岁开始学游泳和打乒乓球的大姐姐。所以年龄不是问题，根据自己的喜好来选择。
- 性格内向，喜欢安静的女生可以学游泳。这项运动有太多的好处，特别适合久坐不动、手机不离手的现代人。游泳可以让你的全身运动，对你的颈椎也很有好处。但是在目前的疫情下，很多游泳池都没有开放。但是疫情过后你可以学习。
- 性格开朗，喜欢很多人一起玩的女生可以学打气排球。这几年气排球很火，很多单位都组织大家打。这项运动起点低，趣味性强，团体项目热闹，打起来会很开心。
- 喜欢1V1的女孩可以学会打乒乓球，羽毛球。一些专家说，这两项运动可以有效地预防老花眼和阿尔茨海默病。这种伸展运动对人们的心肺都是很好的锻炼。但这两项运动是1V1，需要一定的技能和训练来体验比赛的乐趣。但不要害怕，有很多人退休后开始学习，只要坚持，就会享受它。
- 不喜欢竞技运动的女孩可以选择徒步旅行。这项运动简单易行，特别适合目前的情况。你不必去人们聚集的地方。最好有花、草、水、山。仰望宇宙之美，俯瞰万物生长，有花有鸟。正如村上春树所说：每一天从未徒步旅行都是对生命的失望。
- 无论做什么运动，记住运动的基本要求，热身，放松，量力而行。锻炼是为了健身，而不是为了伤害身体。
45岁以上的女人，真正的夫妻生活是什么样子的？
我们同年48岁。大学毕业后，我们进入了同一个国有单位。自由恋爱，裸婚，贫穷。年轻的时候，他个子高，仪表大方，家在农村。我个子矮，长相普通。我父母是大学老师。双 方的父母很满意。没有彩礼，没有嫁妆，没有戒指，没有婚纱照，没有婚礼。租房结婚。
后来因为国企太穷，双双辞职了。现在他做小生意，略有盈余，也不忙。我年轻的时候工作很努力，现在混资历，朝九晚五。女儿高中，留学，学费他出， 我负责其他零散费用。平时他负责购买大宗商品，喜欢吃的我也买，超市自由不算。其余的各自理财，互不干涉。这两套房子的总价格并不高，当时我付了首付， 我还了一套公积金贷款，他还了一套商贷。一人一辆车。所有的财产都是婚后财产。父母双方以我们的名义赡养，关系和谐。
他早晚做饭，我很少进厨房。他负责重体力活，我负责日常家务。我全权负责女儿的教育，从出生早教、才艺运动、学科辅导、留学申请，到家校沟通、收集信息、分配资源。 不懂理财，自己算理财股票基金存款乱七八糟的流动资金加起来有几千万。我买保险，受益人是女儿。我写了一张纸条，上面有银行卡账户密码。万一发生意外，我把它留给了女儿 下护身钱。他大概知道我有多少钱，也知道我节俭保守。我对他的收入不太了解，说了好几次，模棱两可每次似乎都不一样，不知道是爱面子还是有什么？ 我也不多问别的想法。当我们结婚时，我们都没有钱，都是大学毕业生，我什么也不指望他，我可以养活自己，他不需要我照顾，我也很担心。
在中间，我觉得他似乎有精神上的欺骗，没有战斗，没有麻烦，没有调查，没有纠缠。问他有什么计划，他还提出了财产分割计划。房子和车是一个人，我想要一个女儿，不需要他抚养，每个人 带着自己的钱走。他不承认他不接受，我也没有深入研究。平时沟通顺畅，三观一致。生活细节不一致，装聋作哑，视而不见。慢慢地，爱人成了伴侣，感情不亲密，睡在不同的房间里。
我希望我能过上健康的生活，把父母的养老金送到最后，我的女儿结婚生子。目前，从我们的身体状况来看，我很有可能比他先死。我一辈子都在照顾他。我很幸运。他是女儿奴隶。他们关系很好。他再次找到伴侣并不难。我对我身后的事情很放心。但我无法想象我害怕。如果我没有他，我会有多孤独和凄凉。
人生半百，平平淡淡，祈祷日常生活，没有波澜。
虽然大家都渴望二十多岁，但我更渴望五十多岁的中年生活！
虽然我现在才30岁，但我已经没有 *** 了。我每天都围着孩子的家人转。有时候，我真的很讨厌现在的生活。
因此，我经常想象我的中年生活。那时，我的孩子已经长大了。那时，我不再被孩子束缚了。我有更多的时间和更少的关心，我可以像我想要的那样生活！
先说说我现在的生活。每天早上6:30起床，准备孩子和老公的早餐，7:00叫孩子起床。孩子现在三岁了，伺候孩子吃饭洗漱，7:40左右和老公出去。他去上班，我送孩子去上学。送完孩子，我再去上班。
下午5点接孩子放学回家，给孩子准备晚饭，吃晚饭，陪孩子玩看电视，10点以后睡觉。
每天重复同样的事情，做自己不喜欢的工作，挣可怜的工资。为了迎合孩子的上下学时间，我别无选择。
还有，我们是房奴，每个月要还近3000元的贷款，还贷款，生活短缺。即使我们小心翼翼，我们仍然觉得我们没有足够的钱花。为了生活，我们胆小怕事，不敢乱花一分钱，每天都觉得压抑。
45岁时，我们将摆脱房奴的生活。生活水平自然会提高到更高的水平。那时，孩子们也上了高中，开始寄宿生活，他们不会整天忙于孩子，每天都有无尽的心。那时，找一份你仍然喜欢的工作，做你喜欢的事情，在业余时间，为你的丈夫和孩子做食物，送他最喜欢的食物，出去旅行，放松自己，这样的生活，想想渴望！
事实上，一段美好的婚姻与年龄无关。如果一个真正相爱的人，无论是45岁还是85岁，他（她）彼此欣赏和爱的心都不会改变。浪漫不是年轻人的专利。四五十岁的人晚饭后手牵手，在公园里散步聊天，或窃窃私语，或看着对方，或微笑。谁能说这不是一种温暖的浪漫呢。
几乎每天重复的生活就像一种惯性，把两个人推向前方。尤其是45岁以上的女性，夫妻之间的磨合已经没有棱角了。虽然偶尔会吵架，但总的来说，一切都是有条不紊的。我身边有很多这样的女人。除了每天上班，他们更喜欢散步和遛狗。你可能会和你的丈夫在一起，但大多数时候，你会和其他女性同伴或单独出去，因为这个时候男人还在酒场上战斗。
45岁时，女性更烟火，愿意在家做饭。因此，大多数爱上家庭饮食的男人都会和妻子在一起，但对家庭食物不感冒的男人可能会在外面找到幸福。