如何保持身体健康_到底怎样调理身体健康

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如何保持身体健康

可通过健康饮食、规律锻炼、保持足够的睡眠、做好情绪调节等 *** 保持身体健康。

规律锻炼:定期参加体育运动锻炼可以,每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动,如快步走、游泳等。

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