4-5岁热身游戏
4-5岁可以做的热身游戏是钻孔洞:1、爸爸妈妈和宝宝一起说:“小手小手拍，小脚小脚跳，小腰小腰扭，膝盖蹲，头点一点，让我的身体动起来。”然后热身。
2、做个小洞。爸爸妈妈鼓励宝宝用手臂和身体做洞，每次做不同的洞，都能让宝宝妈妈手里的小球穿过。
3、做个大洞。爸爸妈妈试着用身体做一个大洞，这样宝宝就可以穿过这个洞了。
规则:每次都是用身体的不同部位变出洞，不能重复。
洞的大小应该让小球或婴儿钻进去。
凹坑的主要内容是什么？
凹坑采用气体膨胀原理。主要流行于皖北一代。雨后，用粘性土壤做一个碗状的东西。当“碗口”对准地面时，会有噪音，“碗底”会有洞。
一般来说，孩子们也会玩游戏。谁在比赛中摔倒，声音响亮，洞很大！其他孩子用土补洞。这款游戏是经济文化落后时代的代表之一，现在已经很少见了！
摔凹窝是我小时候喜欢玩的游戏。玩这个游戏，两个或两个以上的孩子一起玩是最有趣的。我们村的土壤是碱性的，不容易做凹窝，而我们村旁边的黄土细腻、柔软、粘度高，是做凹窝的好材料。
大多数凹窝都是在雨后晴天进行的。我和朋友们去河边，每人挖一团泥，像面条一样反复揉捏。在揉捏的过程中，我们去除了小石头、小沙子和其他杂质，直到泥不软不硬。太软捏不成形，太硬摔不响。一般来说，找一个干净的平地。每个人都用自己的泥在地上捏成一个小碗。尽量把小碗的底部捏得很薄。捏好后，小心地从地上拿起并握在手中，然后打开姿势，用嘴对着凹窝呼吸，喊“嗨”，举过头顶，掌握角度和力量，垂直将凹窝对准地面。这时，凹窝底部爆出一个洞，发出“啪”的声音，就像放闷炮一样。若发出闷响，泥片就会飞溅，有时会溅到脸上，引起大家一阵笑声。如果你的凹窝哑了，当你听到别人的凹窝爆裂的声音时，你会觉得你的脸是无光的，你会不服气地再做一次。
泥反复使用，摔倒捏，捏，逐渐泥干硬，需要加水和泥，然后捏玩。但李国印懒得找水，当地尿泡泥，我喊道：“尿和泥，不长，长成狗尾巴。”他不在乎，仍然用臭泥掉了起来。
农村的土地和清澈的河流抚养着生活在这片土地上的人们。河边潮湿的土壤是我们最好的玩物。虽然摔倒的游戏很原始，但我们很享受。当时，成年人整天参加生产团队的集体劳动，或者忙于家务，没有空闲时间照顾我们，所以我们越专注，越集中，他们就越放心。手里捏着泥，伙伴们玩得一身泥。有时流鼻涕，用袖子擦。有些人把手里的泥擦到对方的脸上，让它看起来像个泥巴人。你看着我，我看着你，时不时地笑。有时候玩的时候忘了回家吃饭，让父母到处喊，到处找。
现在，我还是想再摔一次凹窝，只是不知道去哪里挖土，不知道去哪里找摔凹窝的伙伴，不知道还能不能笑出来。