长期食用枸杞有什么缺点？
枸杞是我们日常成分中非常健康的食物。除了生食，它还可以在水中饮用。然而，对于同样吃枸杞的人来说，它的作用也会有禁忌。现在小编会告诉你枸杞泡水的禁忌是什么？了解如何吃枸杞更健康。
1、阴虚人群吃枸杞容易生气
夏天，阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘、温和、用量过多会引起火灾，尤其是生吃时。
二、过量食用有很多问题
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人。但在服用过程中，我们必须坚持很长时间，每天吃一点，才能有效，枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿和不适。
三、吃枸杞有禁忌
枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人。因为它对身体有很强的温暖作用，感冒、发烧、炎症和腹泻的人最好不要吃它。
因为枸杞对温暖身体有很强的作用，高血压、脾气太不耐烦的人，或者通常吃很多肉，导致脸红，感冒发烧，身体炎症，腹泻的人最好不要吃。
如何区分染色枸杞
区分颜色
新鲜枸杞的颜色因产地不同而不同，但颜色柔软、有光泽、肉质饱满；染色枸杞多为往年陈年用品。从感觉上看，肉质差，无光泽，但外观明亮诱人。因此，在购买枸杞时，不要贪图“颜色”。
特别是整个染枸杞都是红色的，连枸杞蒂的小白点都是红色的，而正常的枸杞尖端蒂大多是黄色或白色的，用色素浸泡的枸杞蒂是红色的，用硫磺烘烤的枸杞蒂是深棕色的。
因为用色素染色的枸杞特别怕水，建议买枸杞的时候可以把几粒枸杞放进水里，或者故意用湿手搓。如果褪色，说明你用过色素。
从形状上辨别
宁夏枸杞和内蒙古枸杞都是长圆形的，但宁夏枸杞浸泡在水中会上升，内蒙古枸杞会下沉，而新疆枸杞是圆形的，很容易区分。这些枸杞都是最好的。
因为用明矾水浸泡会使枸杞颗粒变大，所以很多企业都采用这种方法。但明矾浸泡枸杞很容易区分，枸杞光照射，药材表面会有闪亮的晶点；此外，“有毒枸杞”感觉粘，天然枸杞更干。
辨别气味
对于硫磺熏蒸过的枸杞，只需用双手捂住一会儿，然后放在鼻子下面闻一闻。如果你能闻到刺激性窒息的气味，你一定会被硫磺熏蒸。
从口味上辨别
宁夏枸杞甜，味道特别甜，但吃后喉咙有点苦；内蒙古、新疆等地方枸杞甜有点油腻，明矾浸泡枸杞咀嚼会有明矾的苦味，至于硫枸杞，味道酸、涩、苦。
枸杞具有补肾益精养肝的保健作用。如果你吃得太多，很容易生气。枸杞具有调节身体免疫力的作用。因此，不建议长期使用。不要过度使用最好的营养物质。
吃枸杞有什么禁忌？
枸杞是一种常年食用的好产品。它含有多种营养物质和人体所需的多种维生素，具有很高的食用价值和药用价值，具有延年益寿的作用。此外，枸杞还可以浸泡在水中和药酒中，但有些人不适合使用。
一般来说，抵抗力差、身体虚弱的人最好每天吃枸杞。一方面，每天坚持服用会对身体起到很好的滋补作用，使身体在过去逐渐变得强壮。另一方面，枸杞对温暖身体也有很好的效果，但最好不要在感冒或炎症和腹泻时食用。
因为枸杞温暖身体的效果特别强，气质太不耐烦，患有高血压和人，通常吃大量的肉导致红光，感冒发烧，身体炎症，腹泻最好不要服用，以避免过度补充。此外，枸杞不能与太多温暖的药用补充剂一起食用，如龙眼、枣、红参等食物，也不适合以药酒的形式食用。枸杞性温，多吃一点也没关系，但是吃多了容易生气。脾虚发泄者忌食；感冒发烧者忌食，阴虚精滑者慎用。
一般来说，健康成年人每天最好不要吃20克以上的枸杞，这是一种相对健康的食用量。现在越来越多的人提倡保健，枸杞是一种非常安全的食物，它不含任何已知的毒素，所以你可以坚持长期适量的食物，这对身体有好处。
主治医师张伟，河北医科大学第三医院按摩科。
擅长:按摩养生治疗，尤其是颈椎病、腰椎病、四肢疼痛、经络不通等疾病的康复理疗。
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谢谢你的邀请！作为一名中医内科医生，让我回答这个问题。
枸杞在日常生活中很常见，人们经常用它来浸泡水、粥、汤、酒等。也许你不能说枸杞在哪里好，但你知道它对你的健康有好处！
让我们了解一下枸杞。了解后，我们自然可以知道吃枸杞的禁忌。
枸杞是一种成熟的果实，主要产于宁夏、内蒙古和甘肃。
药性：甘、平、归肝、肾经。枸杞甘补质润，平而偏温，入肝养血，入肾补精，善滋补肝肾，明目。
功效：滋补肝肾，益精血，明目。
应用:1。肝肾阴虚引起的头晕、视力下降、腰膝酸痛；2.面色萎黄、失眠、多梦、头晕、耳鸣等。由血虚证引起。3.眼睛昏昏欲睡。
配伍:1。枸杞配菊花，是生活中最常用的，清肝明目，适合眼睛干涩，眼睛昏暗。2.枸杞配龙眼肉，补血效果好。3.枸杞配麦冬，滋阴效果好。
禁忌：1.因为枸杞味甘润，容易滋腻，脾虚大便稀的人要慎重服用，以免加重大便稀。2.枸杞平而温，建议夏天不要服用，或者减量服用，以免生气。
需要注意的是，我们通常用枸杞泡水、粥等，不能明显感觉到其治疗效果，其作用可以充分发挥中药汤剂的配伍应用，这就是为什么我们吃中药一两个月，只喝枸杞感觉无用的原因。