孩子上小学，早上不喜欢吃东西，早餐做什么更好_你认为小学孩子安排什么早餐，营养丰富，健康，可以让他们喜欢

孩子上小学，早上不喜欢吃饭，早餐做什么比较好

你可以做一些好看又好吃的早餐。如果你做得好，一些孩子会有食欲吃

你可以煎一个红薯饼，或者烤一个酸奶蛋饼，蒸一个馒头卷。做起来并不难。这很容易学。你可以通过做一两次来掌握它

让我分享一下他们的做法，希望对你有所帮助！

【红薯饼】

红薯切成小块，切成盆，撒一些盐，加入面粉，倒一点水，搅拌均匀备用

将宽油倒入锅中，将油烧至50%左右，放入红薯块中煎炸，用铲子压实，压在一起，然后用小火煎至金黄色，然后将沥青油放入盘中。吃的时候可以蘸点番茄酱或者喜欢的酱。

【馒头卷】

准备一些培根或香肠，将其切碎，葱切葱备用

将面粉放入盆中，放入酵母中。面粉和酵母的比例约为100克。面粉中放入一克酵母，加入少许糖，倒入清水，揉成表面光滑的面团。面团揉好后，盖上抽屉布，醒来十分钟。醒来后，把它放在案板上揉几下，然后把它擀成长方形的大面团。面团擀好后，刷上一层色拉油，撒上香肠和葱花，然后从头到尾卷成卷，然后用刀切成段。

再醒20分钟左右，看馒头卷起来，开火蒸13分钟左右，蒸好后关火，炖一两分钟。

【酸奶蛋饼】

在碗里放几个鸡蛋，加入面粉，倒入酸奶，然后滴一些色拉油，搅拌成没有颗粒感的面糊

在锅里刷一点油，加热锅，倒入面糊，用小火煎至成型，翻过来，两面煎至凝固，然后出锅。

简单美味的酸奶蛋糕准备好了，你可以试着做

如果您在生产过程中遇到任何问题或不同的做法，请在评论区留言讨论！

孩子上学不爱吃早餐，是每个有孩子上学的家长的难题。

因为早上时间短，一般都是牛奶和面包🍞，处理鸡蛋，孩子起床晚，每天吃同样的食物也很累。

另外，早餐不能吃得太油腻，还需要经常改变颜色和品种。

我认为孩子们正在成长，早餐很重要，所以从以下几个方面来解决：

首先，照顾孩子的口味，比如孩子通常喜欢吃什么。如肉、鱼等。提前腌制成半成品，早上油炸，主要是油炸牛排、鳕鱼、鸡柳等。搭配孩子们通常喜欢吃的水果。

第二，颜色和图案经常变化。最好从周一到周五提前制定计划，与孩子沟通。你每天早上想吃什么就做什么。

第三，提前准备半成品，节省时间。把第二天的早餐做成半成品，早上加热。

您认为为上小学的孩子们安排哪些早餐，既营养丰富，又健康，又能让他们喜欢？

上学的孩子正处于成长阶段。现在学习压力很大。吃好早餐很重要。在做早餐的过程中，要合理搭配，丰富多彩，让孩子愿意吃，给孩子提供更多的能量。合理的选择，每天早上可以给孩子喝一杯热牛奶，给孩子吃一些鸡蛋食物，对健康有好处，最好做肉和蔬菜搭配，蔬菜、水果、坚果应该有一点，事实上，只要成年人有点勤奋，孩子就可以吃一顿丰盛的早餐。我的早餐通常是前一天晚上预约的八宝粥，或者早上做一点粗粒米糊，豆浆，混合绿叶蔬菜，蒸红薯，玉米，山药，一点坚果和水果。

这是我家今天的早餐:藜麦粥、馒头、卤蛋、糖拌西红柿、炒土豆丝、年糕、蓝莓山药。藜麦提前浸泡半小时，然后煮粥，蒸馒头，粥，切西红柿撒糖，推广藜麦：藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖、粗纤维、皂苷、类黄酮、B族维生素、维生素E、胆碱、甜菜碱、叶酸、α-亚麻酸、β-葡聚糖、钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等。蛋白质中含有9种必需氨基酸，比例合适，易于吸收，尤其是植物中缺乏的赖氨酸。藜麦不含麸质、低脂、低热量、低糖指数，是一种非常好的食物。

谢谢你的邀请！小学生不仅要长大，还要用大脑阅读。他们的早餐非常重要，不能粗心大意！因为它会影响早上大脑的工作效率，需要补充身体生长的许多微量营养元素和蛋白质。不要给你的孩子一碗白米粥。否则，在早上10点之前，孩子就会饿。如果他没有精神，他就不能阅读和使用他的大脑。你吃什么？这里有一些我的做法：

1)保证蛋白质，可以是水煮蛋、绿叶蔬菜蛋饼、纯牛奶或奶酪等富含蛋白质的食物；

2)全谷物早餐、几片水果等。耐饥；

3)如果学校允许，给孩子一盒纯果汁，带在书包里，让孩子10点以后下课喝，可以保证孩子剩下的课程精神状态良好。