怀孕期间心情不好怎么办_孕晚期都是怎么面对心态的？怎么打发时间

怀孕期间心情不好怎么办

谢谢归柠君邀请！你的表现很正常，女人怀孕初期心情是兴奋，家人知道你快成为别人的娘，全都替你高兴，到了中期身体会出现各种反应不舒服，看着自己肚子里的宝宝一天一天的长大，不舒服的感觉会减轻许多，到了快要生产的时候，心情烦躁是因为宝宝想快点来到这个世界，在肚子里有些着急，宝宝着急你能不着急烦躁吗？

在说了，你吃了那么多好东西，宝宝吸收营养的同时，也会排出分泌物，这些分泌物也要你的身体帮助排泄，会加重你的机体负担，从而影响你的情绪，还有你自己的原因，宝宝快出世了，科学技术发达，你在医院各项孕检都正常，还是有些担心宝宝的健康问题对不？

这个时候最需要家人的理解和陪伴，自己会产生自怜心理，你丈夫在你身边还好，一走开你就会觉得没有安全感，烦躁很正常，别难为自己，建议你向单位请几天假，在家调整心态，听听轻音乐，和宝宝说说话，千万别总是让烦躁的心情影响你，你现在的脾气性格对宝宝的影响非常大，你烦躁他出生也会脾气秉性急躁不好带，那你更麻烦，乖乖的自己劝解自己，宝宝最重要，心情一定要保持平和知道不？谢谢！祝健康平安！早得贵子！

作为一个男人，我感觉在媳妇产后抑郁的时候。适当的和媳妇开开玩笑。吃点亏没关系的。我媳妇那时候就每天打我两三次。

因为现在生孩子可以陪产，陪产过的男人都应该明白女人生孩子是多不容易的事。所以媳妇抑郁的时候男人应该谦让媳妇。

毕竟能为你生孩子的女人。是值得照顾一生的。才疏学浅就写这些吧。

孕晚期都是怎么面对心态的？怎么打发时间

运动篇：

孕晚期的时候我都是早中晚餐后散一会步，走会路，以免体重过重。当然都是有人陪着一起的，走路也要注意脚下，我有次踩到香蕉皮了，还好我妹妹走在后面，抱了我一把。

在家没事的时候，会靠在沙发上脚底板对着脚底板坐着，让耻骨开的更宽，为生产做准备。

可以做一些孕妇瑜伽或是适合孕妇做的运动，没有条件就散步。

营养篇：

孕晚期，随着子宫下沉，孕期挤压的胃部被释放，胃口会大增！要注意控制饮食。饮食要注意均衡，多食新鲜水果和蔬菜。

宝宝篇

孕晚期要时刻注意宝宝的动向和宝宝的心跳，以及自己子宫的状态，有时会有假性宫缩，这都是为生产做准备。宝宝胎动异常和感觉心跳过快或是过慢都需要及时就医。

孕妈妈篇

孕妈妈晚期重要的是要调节心态！孕妈妈良好的状态对生产有重要。我老公是整完整完睡不着，我的睡眠质量很好。我的心态就是：所有孕妈妈都要经历这一遭，没有什么可怕的！横竖都要来的，怕也没用！

我很快就剩下宝宝了，4个小时的时间，要破产室的记录。

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还有一句要说，孩子出生后想要有奶水就先喝粥，清淡点开始，这样不容易堵奶，还有奶孔要清理，条件允许就请月嫂最好。月子里心情很重要，但同时心情也不稳定，因为体内一些营养的流失，激素的变化会影响情绪，所以尽可能避免，不然因为生气堵奶在通奶是非常痛苦的，什么事都不要想，一心一意的做好月子，好好休息，少动手机，伤眼睛。最后祝你平安卸货，也欢迎加入宝妈行列